Mammaträning

VÄGEN TILLBAKA

Träning efter graviditet

Har du magmuskeldelning? Ryggont? Inkontinens? Eller kanske andra besvär efter din graviditet?

 

Lugn, Du är inte ensam! Med rätt träning kan de allra flesta graviditetsrelaterade besvär minska eller helt försvinna.

 

Specialinriktad träning till dig som är och varit gravid är viktig för att öka kunskap och förståelse för vad som faktiskt sker i kroppen i samband med och efter graviditet. Vi kvinnor får mycket hjälp under graviditeten (dock ej vad gäller träning), men väldigt lite hjälp och information om att bygga upp kroppen på rätt sätt efteråt. En stark och funktionell kropp underlättar otroligt i det vardagliga livet och förebygger också många skador till följd av felbelastning och svag muskulatur.

 

Skonsamma och framförallt rätt övningar är A och O för att bygga upp kroppen igen efter en graviditet. Denna träning passar även dig som haft ett längre träningsuppehåll och behöver en skonsam start.

 

Att tänka på: Du bör ha varit på efterkontroll hos din barnmorska innan träningsstart. (Behövs ej för MammaMage START eller konsultationer)

 

Se mammaträning som en investering i Dig själv!

Registrerad för F-skatt

NYAVANOR.SE © All Rights Reserved